비타민녀의 자기 관리 비법은

[프라임경제]20대 초반의 이지혜씨. 매일같이 비타민C, 여성전용 종합 비타민제, 클로렐라, 양파즙, 칡즙, 콜라겐, 석류즙 등을 챙겨 먹는다. 그리고 매주 백옥 같은 피부를 꿈꾸며 기미, 주근깨의 원인인 멜라닌 색소를 환원시키고 그 생성을 억제하는 피부과 시술인 ‘비타민C 이온관리’를 받고 있다.

주변사람들은 어린 나이에 너무 몸에 신경 쓰는 것이 아니냐며 눈살을 찌푸리지만 주위의 눈총에도 아랑곳하지 않고 “미인은 그렇게 쉽게 되는 게 아니에여”라며 너스레를 떤다. 어려서부터 얼굴이 까매 친구들에게 까만콩으로 불렸던 이나영씨는 피부만 하얗고 투명해진다면 비타민C로 샤워를 하고 싶다고 말할 정도로 미백에 관심이 많고 그 효능을 누구보다도 잘 알고 있다.

“이왕 매일 먹는 것인데 같은 효능이면 비타민을 좀 더 맛있게 먹을 수 있는 방법이 없을까?”를 고민하던 이나영씨. 알약을 먹기 힘든 그녀가 고안해 낸 방법은 비타민C가 많이 함유된 채소, 과일과 달콤하고 맛있는 쏠라-C를 간식처럼 먹는 것이었다.

다음은 이나영씨의 하루 비타민 스케줄이다.

* 아침 – 당근 + 우유
중간 크기의 당근 한 개를 갈아 꿀과 우유 한 컵을 넣어 먹으면 비타민과 단백질, 당질이 모두 들어가 간단하지만 영양은 풍부한 아침식사로 변신한다.

* 점심 – 식사 후 토마토, 귤, 오렌지, 키위, 사과, 딸기와 같이 비타민C가 풍부한 과일을 섭취, 식곤증에 시달리는 오후시간 과일의 상큼함으로 오후에 나른함을 깨끗이 씻어낼 수 있다면 금상첨화가 아닐까?

* 간식 – 레몬, 딸기, 포도, 오렌지의 다양한 맛의 골라먹는 재미가 쏠쏠한 쏠라-C를 입안이 심심할 때마다 먹는다면 피부도 좋아지고 기분도 좋아진다는 사실.

* 저녁 – 피망과 브로콜리를 곁들인 요리로 비타민C를 섭취

또 저녁식사 후 레몬껍질을 다져 면 주머니에 넣으면 훌륭한 입욕제로 변신, 상큼한 레몬향으로 상쾌한 기분과 함께 하루 종일 피곤했던 몸의 근육들을 이완시켜 주며 피부에 탄력을 준다.

매일같이 하얀색 알약 형태의 비타민C를 복용하다가 여러가지 채소, 과일과 함께 새콤달콤 맛있는 쏠라-C의 골라먹는 재미의 매력에 빠져 요새는 비타민 먹는 순간이 가장 즐겁다고 한다. 특히 20정에 2,000원부터 120포에 10,000원으로 가격까지 저렴하니 일석이조인 것.

맛있는 비타민 쏠라-C는 몸의 피로를 덜어주고 피부의 미백작용을 도와 피부를 환하게 가꿔주는 비타민C가 제품 1개당 220mg~250mg이 들어있다. 입안에서 사르륵 녹는 과립형에는 무설탕에 1포당 비타민C 250mg, 레몬 3개 분량의 비타민C가 들어 있고, 비타민B2와 자일리톨이 40% 함유돼 있어 복용 시 상큼한 맛과 함께 시원한 느낌까지 즐길 수 있다.